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熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?

专家告诉记者，往年世界杯或欧洲杯期间，各大医院接诊的神经、消化及心血管疾病患者就会明显增加。由于德国和中国存在7个小时左右的时差，直播时间都在凌晨，赛程又多达30天。如果连续熬夜看球，必定会对人体健康造成极大损害，轻则头昏眼花，食欲减退，精神萎靡；重者会导致心慌、恶心、甚至低血糖休克等症状。

欧洲杯正在如火如荼地进行。这个时候，往往是上班族快乐又纠结的一天。开心的是有一场精彩的比赛可以看，代价却是黑眼圈，脸累，甚至肠胃疾病。帮助你保持健康看球的五个小技巧。第一步：提前晚餐。尽量把吃饭时间提前一个小时。

因为熬夜看球中间时上床休息对身体很不好，会严重影响身体健康。医生不建议熬夜看球中间上床休息，因为这会导致身体一开一关，对身体健康不利。卡塔尔世界杯正在如火如荼的进行着，很多球迷都会选择观看比赛，但由于时差因素，熬夜看球赛就变成了常态。

世界杯将于一星期后开打，届时一个庞大的看球群体会聚集在电视机前通宵达旦的观看比赛。专家告诉记者，往年世界杯或欧洲杯期间，各大医院接诊的神经、消化及心血管疾病患者就会明显增加。由于德国和中国存在7个小时左右的时差，直播时间都在凌晨，赛程又多达30天。

欧洲杯时间表

1、2024年欧洲杯第1轮比赛的时间是2月15日和17日，第2轮比赛的时间是2月23日和24日。 欧洲杯18决赛的第2回合比赛将在3月9日、10日、16日和17日进行。 14决赛第1回合的比赛时间是4月6日和7日，第2回合的比赛是4月13日和14日。

2、欧洲杯时间表是：6月14日至7月15日。德国欧洲杯将在欧洲时间6月14日（北京时间6月15日凌晨）揭幕，7月14日（北京时间7月15日凌晨）落幕，一共进行51场比赛（36场小组赛和15场淘汰赛）其中除了揭幕战之外，三轮小组赛均为4天打完，每天安排三场比赛。

3、决赛的第1回合比赛的时间为2月15日，17日，23日，24日18决赛的第2回合比赛的时间为3月，9日，10日，16日，17日14决赛第1回合的比赛时间是4月6日7日第2回合的比赛是4月13日14日半决赛第1。

4、小组赛时间：6月12日-6月24日、1/8淘汰赛时间：6月27日-6月30日、复赛时间：7月3日至7月4日、复赛时间：7月7日-7月8日、决赛巧孙时间：7月12日。A组时间表：第一轮。6月13日03：00，土耳其VS意大利，6月13日21时，威尔士VS瑞士。第二轮。

5、欧洲杯赛程时间表：2022年12月3日-12月6日。1/4决赛：2022年12月9日、10日。半决赛：2022年12月13日、14日。3/4名决赛：2022年12月17日。决赛：2022年12月18日。

6、决赛将于7月9日进行，比赛时间为晚上9点。冠军将获得欧洲杯奖杯，并获得参加2023年联合会杯的资格。以上是欧洲杯赛程2023赛程表图的详细赛程安排。球迷们可以通过购买门票或观看电视直播来观看比赛。在比赛期间，各大媒体将提供实时比分和赛事报道，让球迷们更好地了解比赛情况。

欧洲杯看球的心态

足球比赛中，球员的站位、跑动都必须精准到位，协调一致，展现出顽强拼搏的精神。这样的比赛才能激发球场内外的热情，给球迷带来愉悦的心情。欧洲杯的比赛，就是以球队的真挚情感、激情，以及球迷的热情和心情为核心。

估计是因为看球太兴奋了，所以导致熬夜看完球后根本无法入睡，毕竟球赛非常激烈，在观看过程中，身体处于极度兴奋的状态，虽然球赛结束了，但是在观看过程中兴奋的那种状态还没有缓过来。虽然电视关闭了，但是大脑还停留在赛场上，不管是自己喜欢的球队有没有取得胜利，那种比赛的氛围依旧影响着自己。

欧洲杯都在半夜直播，因为喜欢，所以就算是半夜也会起来看，还有就是半夜看欧洲杯会很有感觉，让人有意想不到的兴奋和刺激，安静的氛围可以让人身临其境。