减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?
1、鸡蛋。大家都知道鸡蛋是一种非常有营养的食物，除了含有丰富的蛋白质，它还是维生素和微量元素的重要来源。有研究表面光，早餐吃一个鸡蛋，能降低午餐甚至一整天热量的摄入。减肥期间的话，可以吃两个蛋白，不吃蛋...
减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?
1、鸡蛋。大家都知道鸡蛋是一种非常有营养的食物，除了含有丰富的蛋白质，它还是维生素和微量元素的重要来源。有研究表面光，早餐吃一个鸡蛋，能降低午餐甚至一整天热量的摄入。减肥期间的话，可以吃两个蛋白，不吃蛋黄。
2、竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥瘦身的佳品。低热量减肥瘦身食物——西红柿热量：19 大卡（100克可食部分）西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。
3、以下是九种低脂低卡的减肥美食： 烤三文鱼：三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，烤制时不需要添加油，低脂低卡。 蒸蛋羹：用蛋白和少量蛋黄、清水搅拌制成，蒸熟后口感柔滑，低脂低卡。
4、减肥期间有哪些低脂好吃又方便的东西？我想说的是，减肥期间基本上只能保证低脂和方便，最起码前13天，很多东西都是只能用一点点盐调味，13天以后到三个月这个阶段，可以少量吃些好吃的。
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